Депрессия — это психическое расстройство, которое не проходит само по себе и требует профессиональной помощи. Представляю Вашему вниманию основные симптомы, характерные для данного заболевания.
Симптомы депрессии
1) Проблемы со сном.
Время от времени почти у всех возникают проблемы с засыпанием, но если Вы долго страдаете от бессонницы или же частенько просыпаетесь из-за ночных кошмаров, беспокойства или приступов паники, то не стоит исключать, что всё это является последствиями депрессивного состояния.
2) Переедание или анорексия.
Некоторые люди «заедают» проблемы, в то время как другие теряют аппетит из-за жизненных перемен. В первом случае к плохому самочувствию добавляется раскаяние в неограниченном количестве принимаемой пищи, во втором — от недостатка питательных веществ страдает весь организм.
3) Постоянная усталость.
Довольно часто депрессия сопровождается упадком сил. Каждый день человек испытывает тягость, даже если для этого нет серьёзных причин.
4) Нарушение памяти.
Ухудшение памяти является одним из наиболее распространённых симптомов депрессии. Из-за неё мозг не способен функционировать должным образом. Как итог, Вы можете даже и не помнить о произошедших недавно событиях.
5) Чувство сильной тревоги.
Тревога характерна для большинства людей с депрессией. Они часто чувствуют нервозность, внутреннее беспокойство, не позволяющее им спокойно жить.
6) Уход от реальности.
Депрессия заставляет людей выпивать спиртные напитки, чтобы остановить поток нежелательных мыслей в своей голове. Однако эти случайные попытки убежать от реальности нередко становятся привычкой. Если Вы обнаружили, что решаете свои проблемы при помощи алкоголя, обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее. Эта дорога ведёт в никуда.
7) Отсутствие радости.
Мир вокруг не изменился. У Вас остались те же друзья, семья, близкие. Но в то же время Вы чувствуете, что больше не рады этому. Куда же пропала радость? Возможно, всему виной Ваше депрессивное состояние.
8) В поисках одиночества.
Столкнувшийся с депрессией человек хочет отстраниться от окружающих, чтобы наедине с собой пережить тяжёлый момент в своей жизни. У него нет желания выходить на улицу, разговаривать с кем-либо и отвечать на телефонные звонки.
9) Чувство вины.
Как правило, депрессия тесно связана с какой-либо проблемой. И многие люди считают, что главной причиной возникновения данной проблемы являются они сами. Отсюда и возникает сильное чувство вины.
10) Необоснованная боль.
Депрессия не только вызывает психическое расстройство, но и проявляется на физическом уровне. Дело в том, что ослабленный депрессией организм более чувствителен к боли и различным внешним воздействиям.
Заключение
В депрессии нет ничего хорошего, поэтому Вам необходимо научиться быстро выходить из депрессивного состояния. Поймите, что в жизни любого человека происходят плохие ситуации. Это было и будет всегда. И если Вы будете всегда впадать в апатию, то обретёте ещё больше проблем. Научитесь расслабляться (хобби, путешествия), регулярнее проводите время с близкими людьми, верьте в счастливое будущее и тогда никакая депрессия не будет Вам страшна.
Спасибо за внимание!
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ |