Дорога

Чем заняться в дороге?


Согласно статистическим исследованиям, современный человек, проживающий в мегаполисе, тратит на дорогу около 15-ти часов в неделю. Это не так уж и мало. К сожалению, большинство расходует это время впустую. Но ведь время является невосполнимым ресурсом. Его нельзя купить ни за какие денежные средства. Именно поэтому важно каждую минуту посвящать чему-то полезному. Особенно это касается таких ежедневных и рутинных дел, как вынужденные поездки, в процессе которых человек ничем особо не занят.


Чем занять себя в дороге?

Поездка

Представленные ниже советы психологов обязательно помогут тем, кто хочет проводить время в дороге максимально эффективно.

Учиться, учиться и ещё раз учиться!
Многим знакома ситуация, когда хочется выучить иностранный язык, научиться программированию или почитать энциклопедию, чтобы расширить кругозор, однако для всего этого не удаётся найти свободной минуты. На самом же деле у любого человека есть достаточно времени для развития и самообразования. Оно предоставляется ему каждый день во время поездок из пункта А в пункт Б. Но это время у людей обычно уходит на рассматривание пейзажей за окном, на «витание в облаках» или на просмотр развлекательного контента в интернете.

Планирование.
Время, которое вынужденно приходиться тратить на поездки, можно посвятить планированию. Вы можете заняться составлением делового плана, написанием списка покупок на неделю, обдумыванием ближайших целей и так далее. Во время поездок не совсем удобно пользоваться записной книжкой и ручкой. Но, к счастью, в наше время существует великое множество бесплатных приложений-ежедневников для мобильных телефонов на любой вкус.

Тренировки.
Во время поездок можно заниматься тренировками. Конечно же, это не значит, что нужно заниматься йогой или бегом в тесном транспорте. Это невозможно чисто физически. Речь идёт о выполнении упражнений, улучшающих зрение, о гимнастике для мышц лица, о заучивании стихотворений для улучшения такого важного навыка, как память. Ещё не стоит забывать про скороговорки, которые способны усовершенствовать Ваши речевые навыки.

Отдых.
Иногда на человека нападает такая сильная слабость, что ему абсолютно ничего не хочется делать. И в этом нет ничего страшного. Подобным образом организм подаёт сигнал, что пора взять тайм-аут и немного отдохнуть. В этих случаях можно расслабиться, надеть наушники и погрузиться в мир любимой музыки. В такой своеобразной «перезагрузке» периодически нуждается каждый.

Повышение самооценки.
По пути с работы домой можно заняться повышением самооценки. Для этого нужно «прокрутить» в голове прошедший день и найти как минимум 5 причин, чтобы гордиться собой. Это что-то вроде внутреннего «дневника достижений». Постоянное выполнение данной практики оказывает благотворное влияние на психическое здоровье человека и повышает его уверенность в себе.

Преодоление стеснительности.
Тот, кто считает себя стеснительным, может стать более уверенным, общаясь с незнакомцами в общественном транспорте. И не беда, если общение с каким-нибудь пассажиром будет неловким. Ведь вероятность повторной встречи с незнакомым собеседником крайне мала. А это значит, что можно расслабиться и послать все страхи куда подальше. Ежедневное общение с другими людьми в общественном транспорте со временем принесёт желаемые плоды.

Поиск оптимального маршрута.
Время, уходящее на дорогу, можно посвятить поиску оптимального маршрута. Возможно, следует переключить внимание с центральных улиц на переулки и объездные дороги. В будущем это принесёт Вам огромную пользу, позволив сократить время в дороге и избежать надоедливых пробок.

Волнение.
Если предстоящий впереди рабочий или учебный день вызывает чувство страха и тревоги, то во время поездки на работу или в институт можно выделить 10-15 минут, чтобы поволноваться. Это высвободит накопившиеся внутри негативные эмоции, после чего они уже не будут доставлять Вам неудобства.

Заключение

Данные 8 советов позволят Вам получить максимальную пользу от ежедневных поездок на работу, учёбу или же домой. Для современных людей, у которых буквально каждая минута на счету, эта информация будет весьма актуальна.

Спасибо за внимание!


РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ