Мотивация

Как повысить мотивацию?


Каждый из нас знает, что основной функцией мотивации является стимул. Она способна подтолкнуть человека к определённым действиям, но не более того. В связи с этим, множество людей иногда задаётся вопросом: «Что нужно сделать, чтобы повысить собственную мотивацию и удержать её на долгое время?»


Как правило, вдохновившись мотивационными книгами и фильмами, человек начинает действовать. Однако такое состояние сохраняется ненадолго: спустя некоторое время его положительный настрой сходит на ноль. Человеку снова и снова требуется какой-то толчок для движения вперёд. Так давайте же узнаем, какими способами можно повысить мотивацию и научиться поддерживать её на должном уровне в течение длительного периода времени.

Основные типы мотивации

На сегодняшний день можно выделить 2 наиболее популярных типа мотивации: положительную и отрицательную. Соответственно, первый тип основывается на удовольствии («если я сделаю это, то реализую свою мечту»), а второй — на боли (если я не сделаю это, то произойдёт что-то плохое»). В зависимости от того, в какую жизненную ситуацию попал человек, его будут подпитывать эти чувства.

Конечно, положительная мотивация легче воспринимается человеком, ведь она связана с позитивными эмоциями. Но необходимо отметить, что отрицательная мотивация не менее эффективна. Зачастую она бывает наиболее полезной, чем положительная. Человек, гонимый нуждой или болью, может преодолеть такие трудности, с которыми не в состоянии справиться 99% обычных людей.

Интересен тот факт, что положительную мотивацию мы можем создавать сами, а отрицательную мотивацию нам с Вами обычно предоставляет жизнь.

8 способов повысить мотивацию

Цитата

Давайте рассмотрим несколько эффективных методов повышения мотивации.

Ищите огонь внутри себя (заветную мечту, сильное желание изменить свою жизнь и стать счастливым). Этот огонь непременно будет мотивировать Вас к действию по достижению долгосрочных целей. Внешние источники мотивации (например, деньги) — лишь временный стимул. Не стоит на них рассчитывать.

Поймите, к чему Вы стремитесь. Мотивация должна соответствовать Вашей цели. Нельзя объять необъятное, поэтому не нужно пытаться преуспеть в разных делах. Вместо этого чётко следуйте единственному намеченному пути.

Смотрите в будущее. Безусловно, жить сегодняшним днём — замечательно, но если Вы хотите научиться поддерживать свою мотивацию на высоком уровне, Вам придётся заняться планированием собственной жизни.

Думайте о хорошем, из любой неприятной ситуации извлекайте выгоду, верьте в себя и в свои возможности. Позитивное мышление всегда будет двигать Вас к цели. Развивайтесь: читайте, размышляйте, обсуждайте, анализируйте.

Будьте честны перед собой и другими людьми. Если что-то запланировали, то доводите дело до конца! Это не только поспособствует повышению мотивации, но и сформирует в Вас такие качества, как дисциплина и самоуважение.

Общайтесь с людьми, которые разделяют Ваши взгляды и убеждения. Быть на одной волне с мотивированными личностями — важная составляющая успеха.

Не отходите в сторону от намеченного плана. Дорожите своим временем и не позволяйте красть его у себя. Вы должны быть собраны и организованны, иначе Ваша мотивация быстро исчезнет, а цели так и останутся нереализованными.

Занимайтесь визуализацией. Представляйте свою мечту уже осуществлённой. Подумайте, какие эмоции Вы будете испытывать при исполнении Ваших самых заветных желаний. Именно эти ощущения будут мотивировать Вас всю жизнь.

Заключение

Я забыл упомянуть самое главное: будьте благодарными за всё. Это чувство помогает человеку правильно воспринимать жизнь и радоваться каждому дню, независимо от обстоятельств. К каждой неприятной ситуации относитесь как к жизненному уроку, после прохождения которого Вы становитесь сильнее и храбрее. Не отчаивайтесь, ведь совсем скоро Ваша мечта сбудется. Не так ли?

Спасибо за внимание!


РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ