Конгруэнтность

Что такое конгруэнтность?


Не секрет, что каждый из нас стремится к гармонии. Все хотят быть здоровыми, красивыми, богатыми, уделять много времени любимым и близким. Однако, зачастую, добившись успеха в одной из жизненных областей, человек начинает уделять ей наибольшее внимание, а остальные сферы уходят на второй план. Я довольно часто слышу и читаю о том, что люди говорят что-то вроде «я должен был пожертвовать личной жизнью ради карьеры» или «мое здоровье ни к черту, но зато я добился материального благополучия». Получается, что одни стороны нашей жизни улучшаются за счёт остальных. Проблема заключается в том, что люди сознательно идут на такой обмен, но они могли бы этого не делать.


Суть конгруэнтности

Тишина

Концепт конгруэнтности подразумевает, что Вы можете «клонировать» методы достижения успеха, работающие в удачных сферах, применив их в проблемных.

Конгруэнтность может существенно улучшить качество жизни, как только все её области будут работать по одним и тем же правилам. К своему удивлению, Вы сможете заметить, что, например, решив проблему личной жизни, Вы можете решить совсем, казалось бы, не связанные с ней хлопоты, а именно: обрести новых друзей и найти лучшую работу. Звучит не совсем логично, я поясню.

Обычно проблема решается по месту её возникновения. Например, неполадки в семье Вы пытаетесь решить непосредственно в семье: разговариваете с женой (мужем), предлагаете решить всё мирным путем, если не помогает — злитесь. Но, понимая суть конгруэнтности, Вы сможете отыскать другой путь. Возможно, проблема лежит совсем в другой плоскости. К проблеме в семье Вы можете подойти с противоположной стороны: сначала решив проблему с работой.

На самом деле работа может являться фактором, который не даёт Вам получать удовольствие от жизни, приходить домой в позитивном настроении и дарить больше времени близким. Работа не вызывает у Вас хороших эмоций, поэтому Вы не можете делиться ими, что негативно влияет на семейные отношения.

Прекрасным пример показан в фильме «Красота по-американски», где главный герой, которого сыграл Кевин Спейси, решился и всё-таки бросил ненавистную работу, стал заниматься реально важными для него делами. Это положительно сказалось на его отношениях с женой и дочерью. Помимо этого, подружка его дочери, в которую он был влюблен, была тоже очарована изменениями в нём. Герой Кевина в конце фильма погиб, но, рассказывая свою историю с небес, он, несомненно, был счастлив тем, как здорово изменилась его жизнь. А ведь он сделал всего один шаг в сторону улучшения конгруэнтности своей жизни и, словно волной, новые удивительные изменения захлестнули его жизнь.

Как убедиться в конгруэнтности жизни?

Нужно критически посмотреть на успешные стороны Вашей жизни, сравнить их с проблемными и задаться следующими вопросами:

В какой сфере Вы чувствуете себя более счастливыми? Почему?
Применяете ли Вы одни и те же принципы во всех жизненных областях?
Что произойдёт, если Вы опыт из успешной сферы перенесёте на проблемную?

Когда все области Вашей жизни конгруэнтны, отпадает нужна «переключаться» между проблемами и «подтягивать» их до достаточного уровня. Такое понятие как «достаточный уровень» просто перестаёт существовать — Вы получаете положительные эмоции одновременно во всех направлениях, и они приносят одинаковое удовольствие. Также существенно улучшается скорость принятия решений, потому что везде действуют одни и те же принципы.

Заключение

Это может показаться сложным — поменять привычки и принципы действия в одночасье, но, хорошо подумав, я уверен, что Вы сможете постепенно привести свою жизнь к общему знаменателю. Попробуйте, и результаты Вас удивят!

Спасибо за внимание!


РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ