Город и мужчина

Повышенная самооценка. Как её заполучить ?


Пожалуй, самооценка — это один из важнейших факторов профессиональной и личностной деятельности многих людей, занимающий главенствующую роль почти во всех сферах нашей с Вами жизни. Она способна оказать существенное влияние на характер человека и его поведение в нынешнем обществе. И именно поэтому каждому из нас следует научиться самостоятельно воспитывать в себе повышенный уровень самооценки, ведь без этого качества мы не сможем стать уверенными в себе людьми и жить полноценной и радостной жизнью.


Высокий уровень самооценки является определяющей чертой решительного и успешного человека. Попробуйте ответить на простой вопрос: «Как сильно я себе нравлюсь?». Чем сильнее Вы любите и уважаете себя, тем удачливее Вы взаимодействуете с людьми и окружающим миром. Чем лучше Вы относитесь к себе, тем больше развивается Ваша уверенность. Следовательно, повышенная самооценка может стать ключом к Вашему счастью и благополучию.

Кроме этого, самооценка представляет особую ценность для Вашего душевного спокойствия. Вот почему каждый из нас изо всех сил старается повысить или хотя бы защитить её от посторонних людей и неблагоприятных обстоятельств, ведь в современном мире любая отрицательная ситуация может стать причиной нашего заниженного самоуважения (неудачи на работе или на личном фронте).

Самооценка и самоэффективность

Основополагающим фактором для повышенного уровня самооценки является чувство самоэффективности. Оно зависит от того, насколько Вы удовлетворены своей трудовой деятельностью. Другими словами, когда Вы чётко понимаете, что являетесь мастером в каком-либо деле, то Ваше чувство самоэффективности непрерывно растет, оказывая положительное влияние на личностную оценку.

Одним из запоминающихся открытий в области психологии стало обнаружение связи между самооценкой и самоэффективностью. Сейчас мы прекрасно знаем, что все наши действия приносят наилучший результат в том случае, когда мы больше нравимся себе. В подобных моментах самооценка и самоэффективность питают и взаимно усиливают друг друга. Это открытие делает психологию по-настоящему полезной во всех сферах человеческой жизни.

Чем результативнее Вы можете использовать собственное время, тем сильнее у Вас проявляется чувство самоэффективности. В конечном счёте, Вы начинаете лучше относиться к себе, не тратите драгоценные минуты на бесполезные дела и обеспечиваете превосходное качество в работе, продолжая увеличивать свою производительность. Благодаря этому Ваша жизнь становится намного лучше, а уровень самооценки начинает постепенно стремиться вверх.

Как повысить самооценку?

Способность людей оценивать себя как личность зависит от многих факторов. К наиболее распространённым из них можно отнести мнение окружающих людей (включая наших друзей и родственников), наши внешние данные, успехи в учёбе, либо в карьере. Помимо этого, очень сильное воздействие на самооценку человека оказывает семья, которая, как правило, с ранних лет развивает в нас уверенность в себе. Но в обыденной жизни случаются разные и необъяснимые ситуации, и дети, воспитывающиеся в благополучных и порядочных семьях, довольно часто становятся отнюдь не успешными и уверенными в себе людьми.

Почему так происходит? Из-за чего большинство хороших людей обладает заниженной самооценкой? Одной из главных причин такой несправедливости являются негативные моменты, преследующие человека на протяжении всей его жизни. Уволили с работы? Появилось чувство никчёмности. Бросила вторая половинка? Появилось чувство ненужности. И так далее. Если Вы подросток, то у Вас могут возникнуть сложности в общении со сверстниками. Если Вы студент, то заморочки с успеваемостью Вам наверняка знакомы. Если Вы уже вышли из этого возраста, то у Вас, вероятнее всего, есть проблемы с заработком денег или с построением отношений. Все эти ситуации оказывают негативное воздействие на нашу самооценку, поэтому нам нужно уметь правильно на них реагировать.

Но что нужно сделать, чтобы научиться этому?

Во-первых, перестаньте придавать особое значение мнению окружающих Вас людей. Конечно, способность прислушиваться к советам родного человека – это неплохая привычка, так как благодаря ей Вы можете взглянуть на возникшую проблему с другой, наиболее правильной стороны. Однако, если Вы будете злоупотреблять этим умением, то у Вас может появиться зависимость от чужого мнения, что негативно скажется на Вашей самооценке. От этого Вы перестанете жить свободной жизнью, ведь любой совершённый Вами поступок может быть подвержен критике. Такого быть не должно, поэтому убедите себя в том, что Ваша жизнь – это Ваша жизнь, а все необоснованные разговоры в Вашу сторону – это словесный мусор, на который не стоит тратить своё драгоценное время.

Во-вторых, найдите для себя занятие, которое будет приносить Вам радость и удовольствие. Любимое дело – это отличный метод повышения самооценки, так как если Вы делаете что-то лучше других людей, да и к тому же получаете от этого моральное удовлетворение – то это положительно сказывается на Вашем сознании, придавая Вам уверенность и уважение в собственных глазах. Также, не забывайте, что благодаря хобби можно открыть в себе уникальные таланты. Например, множество людей обнаруживает в себе навыки художника только из-за того, что они просто захотели отвлечься от повседневной суеты и немного порисовать на листе бумаги. Удивительно, но такое действительно возможно.

В-третьих, не зацикливайтесь на своих ошибках и неудачах. К сожалению, в нашем мире ни один человек не застрахован от совершения ошибок, поэтому нам не следует раздувать из них огромные проблемы. Однако, если в Вашей жизни всё происходит не совсем так, как Вам хотелось бы, то, скорее всего, Вы начинаете расстраиваться, разочаровываться в себе и никак не можете найти и осознать причины подобного явления. А знаете ли Вы, что такое отношение к происходящему может сильно повредить Вашу уверенность в себе? Поймите, что неудачи – это не повод думать о том, что Вы неудачник. Наоборот, благодаря им у Вас появляется возможность обрести ценный опыт и стать чуточку лучше, чем Вы были в прошлом. Следовательно, если Вы перестанете бояться неудач, то перед Вами откроется множество дверей, ведущих в светлую и успешную жизнь.

Заключение

Высокую самооценку невозможно обрести по щелчку пальцев. Нет. Только упорное занятие саморазвитием заставит Вас по-настоящему ценить себя как личность и с уверенностью двигаться по жизненному пути. Возьмите себя в руки и начните самосовершенствоваться прямо сейчас. Перестаньте обращать внимание на чужое мнение, найдите хобби для своей души и не воспринимайте жизненные неудачи как что-то плохое. Помимо этого, старайтесь окружать себя только теми людьми, кто вдохновляет Вас и поддерживает в трудные минуты. И никогда не забывайте важное правило: «Мы есть то, что мы думаем»

Спасибо за внимание!


РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ