Страх общения

Как побороть страх общения?


Общение — неотъемлемая составляющая жизни человека, ведь разговаривать с людьми нам приходится каждый день. Чётко сформулированные, озвученные мысли помогают в трудовой деятельности продавцам в магазине, чиновникам, менеджерам и другими специалистам. А способность договариваться является важным фактором в решении конфликтных ситуаций и улучшении отношений с друзьями, близкими или дальними родственниками. Одиноким людям умение свободно общаться с незнакомцами помогает отвлекаться от одиночества.


Из-за чего возникает боязнь общения?

Встреча

Психологи говорят, что все взрослые проблемы берут своё начало в детстве и отрочестве. Досадные события, в которых родители или учителя, не сдерживая своего раздражения, обижали ребёнка негативными высказываниями, надолго оставляют неприятный след в его душе. А если вдобавок его часто оскорбляли и унижали сверстники, то это делает ситуацию ещё сложнее. Со временем человек обычно забывает неприятные события, но в то же время неуверенность в себе и боязнь показаться глупым и смешным преследуют его всю жизнь.

Преградой для свободного разговора считается:

  • застенчивость;
  • страх показаться глупым и неправильно понятым;
  • отсутствие уверенности в себе;
  • плохое произношение слов.

Что предпринять?

Чтобы избавиться от затруднений в общении, стать смелым и начать уверенно общаться, необходимо определить причину сложившейся ситуации. Это можно сделать самостоятельно, например, покопавшись в своём прошлом. Не стоит забывать и про психотерапевта, откровенный разговор с которым обязательно поможет Вам разобраться с досадной проблемой.

После выявления причин низкой самооценки и неуверенности в себе нужно заняться постоянной практикой. Начать можно с телефонных разговоров. Как вариант, попробуйте регулярнее заказывать еду с доставкой на дом: в процессе разговора с сотрудником фирмы уточняйте состав товара и его стоимость.

В магазинах техники, одежды и хозяйственных товаров продавцы-консультанты сами навязывают свою помощь. Полезно с ними беседовать длительное время, узнавая достоинства и недостатки каждой продукции.

Спонтанное общение с незнакомцами в общественных местах всё ещё остаётся самым эффективным способом улучшения коммуникативных навыков.

Основные правила психологии общения

Необходимо интересоваться другими людьми и уметь их слушать. Поддерживая разговор на предложенную тему, рекомендуется задавать вопросы собеседнику, внимательно прислушиваться к его ответам. Во время разговора о негативных событиях старайтесь проявлять сочувствие и высказывать соболезнование.

Важно улыбаться, чтобы выглядеть более привлекательным. Собеседнику будет казаться, что именно встреча с ним даёт Вам радость и улучшает настроение.

Не отвлекайтесь на посторонние дела во время разговора с другим человеком. Ему может показаться, что Вы его не уважаете и не хотите слушать.

Не бойтесь высказывать личное мнение касательно произошедших событий. Не соглашайтесь с собеседником абсолютно во всём, иначе Ваш с ним диалог будет неинтересным из-за однобокости и отсутствия дискуссий.

Необходимые качества для успешного общения

Развивая в себе внимательность, можно по манере поведения человека и стилю его одежды, понять, как следует с ним общаться. Помимо наблюдательности требуется хорошая память, сохраняющая информацию о личности. Отношения удачно сложатся, если при очередной встрече можно будет показать знакомому, что всё ранее рассказанное осталось в памяти.

Чтобы свободно поддерживать любой разговор, полезно быть в курсе последних событий. Стать интересным собеседником с широким кругозором можно за счёт путешествий, посещений выставок, театров, концертов и так далее.

Заключение

Как правило, люди сами устанавливают для себя ограничения, которые мешают им свободно общаться с окружающими. Боязнь показаться глупым, ошибиться, быть проигнорированным — пустяки, не позволяющие Вам радоваться жизни. Даже если Вы в каком-нибудь моменте окажитесь неправы, то ничего страшного в этом нет. Не бойтесь ошибаться, казаться глупым. Проще относитесь к жизни, и тогда Вы без проблем будете находить общий язык с людьми.

Спасибо за внимание!


РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ